从新出发

刚刚收到医生寄来的验血报告~超高胆固醇。。由于指数太高医生建议吃药。。我跟医生说给我三个月时间看看能不能从食物疗程跟运动双管齐下慢慢再把它降低，如果不能再考虑吃药~最近团多，运动量少了，这一年来嘴巴又不听话~放纵了很多。。惟有明天开始又得像10年前一样
《重新出发》
多运动

不宵夜
少肉类
不熬夜